手机玩得多 拇指最遭殃
朱闻慧
经常使用手机发短信、上网的人，容易患上拇指腱鞘炎。拇指关节持续性、经常性的活动，关节处的肌腱和腱鞘，会因摩擦过度而出现损伤，进而引发炎症。有些人会觉得拇指下面的“鱼际肌”疼，鱼际肌就是手掌上拇指下方那块像鱼肚一样微微鼓起的肌肉。这一方面可能是肌肉损伤造成的，另一方面也可能是拇指腱鞘炎，但人们往往觉得是肌肉酸痛。
经常玩手机的人，拇指关节或者鱼际肌出现酸痛感，一定要警惕，首先，减少手机上网、发短信，暂时让拇指少受力。如果拇指长时间酸痛，关节和肌肉的损伤会加剧。当拇指关节活动时会发出“沙沙”或者“啪啪”的响声，可能腱鞘已经出现粘连、瘢痕等情况，再不加以治疗，日后会影响拇指的活动能力。
现在很多爱美的女孩子，喜欢留长长的指甲，使用手机的时候，要翘起拇指，否则不方便按键，这样掌指关节和鱼际肌更容易出现损伤。
如果酸痛感刚刚出现，并且疼得不是特别厉害，可以自己在家按摩按摩。具体做法是：放松手掌和手指，用另一只手的拇指按摩疼点，按摩的时候要尽量用力，以不超出自己的耐受程度为宜。肌肉、肌腱受损恢复起来比较慢，酸痛的症状不好消除，一般要坚持按摩7-10天才会感觉出效果，每天要按摩3次，每次3-5分钟。
为了帮助患处恢复，日常可以用温水泡手，并用红花油推拿按摩，要推到皮肤发热为止。也可以选择跌打丸治疗，用温水将药丸化开，敷于患处，靠药物的渗透力帮助患处改善血液循环，以消除炎症。如果症状一直没有消失，或者疼得厉害，应该及时就医，使用封闭、推拿等治疗方法，以免发生肌肉萎缩等严重症状。一旦发生肌肉萎缩，则需要手术治疗。朱闻慧, http://www.100md.com
经常使用手机发短信、上网的人，容易患上拇指腱鞘炎。拇指关节持续性、经常性的活动，关节处的肌腱和腱鞘，会因摩擦过度而出现损伤，进而引发炎症。有些人会觉得拇指下面的“鱼际肌”疼，鱼际肌就是手掌上拇指下方那块像鱼肚一样微微鼓起的肌肉。这一方面可能是肌肉损伤造成的，另一方面也可能是拇指腱鞘炎，但人们往往觉得是肌肉酸痛。
经常玩手机的人，拇指关节或者鱼际肌出现酸痛感，一定要警惕，首先，减少手机上网、发短信，暂时让拇指少受力。如果拇指长时间酸痛，关节和肌肉的损伤会加剧。当拇指关节活动时会发出“沙沙”或者“啪啪”的响声，可能腱鞘已经出现粘连、瘢痕等情况，再不加以治疗，日后会影响拇指的活动能力。
现在很多爱美的女孩子，喜欢留长长的指甲，使用手机的时候，要翘起拇指，否则不方便按键，这样掌指关节和鱼际肌更容易出现损伤。
如果酸痛感刚刚出现，并且疼得不是特别厉害，可以自己在家按摩按摩。具体做法是：放松手掌和手指，用另一只手的拇指按摩疼点，按摩的时候要尽量用力，以不超出自己的耐受程度为宜。肌肉、肌腱受损恢复起来比较慢，酸痛的症状不好消除，一般要坚持按摩7-10天才会感觉出效果，每天要按摩3次，每次3-5分钟。
为了帮助患处恢复，日常可以用温水泡手，并用红花油推拿按摩，要推到皮肤发热为止。也可以选择跌打丸治疗，用温水将药丸化开，敷于患处，靠药物的渗透力帮助患处改善血液循环，以消除炎症。如果症状一直没有消失，或者疼得厉害，应该及时就医，使用封闭、推拿等治疗方法，以免发生肌肉萎缩等严重症状。一旦发生肌肉萎缩，则需要手术治疗。朱闻慧, http://www.100md.com